Styrketräning
På Medius Gym kan du träna styrketräning i våra maskiner eller med fria vikter. Styrketräning ökar din muskelmassa och styrka, samtidigt som dina nyvunna muskler ökar din ämnesomsättning och fettförbränning.
Styrketräning i maskin
På Medius Gym har vi ett komplett utbud av styrketräningsmaskiner. Att träna i maskiner har den fördelen att det är en rörelse utifrån ett givet mönster, det är med andra ord svårare att träna fel.